感情は選べる！？

雨が続き湿度も高く、心も不快指数が上がっている今日この頃でしょうか（笑）
最近ネガティブな相談も増えていますので、満更ハズレていないような気が…（笑）

でも大丈夫ですよ！感情は選べます(^^)v

今どんな気持ちが欲しいでしょうか？
この中にありますでしょうか？

「幸せ～♪、楽しい～♪、嬉しい～♪」
「元気！　明るい！、ワクワク！　爽快！、充実感！」
「心地良い！　誇らしい！　感動！　自信満々！　ルンルン♪　ときめき！」
「感謝！　達成感！　安らか！　情熱的！」

お好きな物をお一つお選び下さい（笑）

「幸せ～♪」感が今一番必要だと思ったら、過去の一番幸せだと思った時を
リアルに思い出して下さいね！

「どんな状況でした？」
「相手の表情は？」
「どんなこと（もの）に幸せを感じましたか？」
「どんな会話がありましたか？」
「その時のまわりの景色、音を思いだして下さい」
「その場面に浸って下さいね！」

少しは幸せ感が満たされましたでしょうか(^^)/

妄想が得意でしたら、未来に起こる幸せ感も創造してみましょう！
「どんな場面ですか？」
「まわりにどんな方がいます？　その方達の表情は？」
「何が起こっています？」
「何に幸せを感じていますでしょうか？」

いかがでしたでしょうか？
練習すると感情は選べます！

毎日嫌な気分でいるのも大変ですよね！
是非練習して、楽しい毎日を送って下さいね(^^)v