不登校脱出マニュアル⑧不登校脱出のための１０の教訓！その４

④昼夜逆転には気を付けましょう！
やることがなくゲームをする子が多いです。そのため昼夜逆転する傾向があり
ます。昼夜逆転すると不登校が長引いてしまうため気を付けて下さい。朝は家
族で一緒に食事が出来るといいですね！

<解説>
不登校になっても家族の一員なので、朝の食事は一緒に食べましょう(^^)
不登校が長期化するとズルズルと夜型になってしまいます。それを防ぐために
外出出来る子は昼間、学区外にドライブしたり、外に連れ出して太陽の光を浴
びさせて下さい。陽の光を浴びると「セロトニン」という物質が作られ、精神
の安定やヤル気も出てきます。うつ病の予防にもなります。無料だし（笑）

また家の中から出れないようでしたら、洗濯物を畳んでもらったり、食器を洗
ってもらったり子どもに役割を与えて下さい。料理が得意なら料理も作っても
らいましょう(^^)将来一人暮らしの時に役に立つのでオススメです。学校の
勉強より役に立ちますよ！

それと何か子どもにしてもらったらお母さんは「お母さん、助かった～♪」と
必ずお子さんを大絶賛して下さい。親から助かったと言われるとホント嬉しい
ものです！お母さんの一言が子どもに勇気を与えますよ(^^)v